Bau mulut adalah permasalahan yang sering kali mengganggu kita sehari-hari. Apalagi bila Bau Mulut tercium dari jauh pastinya saat Anda harus berbicara dengan orang lain atau menghadiri pertemuan penting, memiliki bau mulut yang tidak sedap dapat mengurangi rasa percaya diri dan membuat Anda merasa tidak nyaman. Terkadang, penyebab bau mulut adalah kebersihan mulut yang buruk, seperti jarang menggosok gigi atau merawat gigi dan gusi dengan baik. Namun, ada juga faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan bau mulut, seperti konsumsi makanan tertentu atau masalah kesehatan tertentu. untuk itulah pentingnya informasi ini.
Kenapa bau mulut seperti tai? penderita sinusitis bau mulutnya cenderung berbau seperti kotoran.
Untungnya, ada beberapa cara alami yang dapat Anda coba di rumah untuk mengatasi masalah bau mulut ini. Dalam artikel ini, kami akan membahas lima bahan alami yang telah terbukti efektif dalam menghilangkan bau mulut. Jadi, jika Anda ingin memiliki napas segar sepanjang hari, teruslah membaca!
1. Meminum Teh Hijau Cegah Bau Mulut tercium dari jauh
Teh hijau adalah minuman yang kaya akan manfaat kesehatan, dan salah satunya adalah kemampuannya untuk mengurangi bau mulut. Teh hijau mengandung zat-zat antibakteri dan antioksidan yang dapat membantu mengatasi bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, teh hijau juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan di dalam mulut, yang mungkin juga berperan dalam menyebabkan bau mulut.
Anda dapat meminum teh hijau secara teratur sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Untuk variasi rasa, Anda juga dapat menambahkan daun mint ke dalam teh hijau Anda. Daun mint memiliki aroma segar yang dapat membantu mengatasi bau mulut, sehingga kombinasi teh hijau dan daun mint bisa menjadi solusi yang efektif.
2. Mengkonsumsi Susu
Selain teh hijau, susu dan produk olahannya juga dapat membantu mengatasi bau mulut. Ketika Anda mengonsumsi makanan yang memiliki bau kuat, seperti bawang putih atau bawang merah, terkadang bau tersebut dapat menempel di mulut Anda dan sulit dihilangkan. Hal ini disebabkan oleh senyawa bernama sulfida alil metil (AMS) yang terkandung dalam bawang-bawangan.
Susu mengandung senyawa AMS yang dapat menetralkan bau tidak sedap tersebut. Jadi, mengkonsumsi susu setelah makan makanan berbau kuat dapat membantu menghilangkan bau mulut Anda. Selain susu, produk olahan susu seperti yoghurt juga mengandung probiotik yang dapat membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut.
Apa penyebab bau mulut yang tak kunjung hilang? Ini pertanda penyakit gusi sehingga terdapat penumpukan bakteri pemicu gigi berlubang.
3. Memperbanyak Asupan Air Putih
Salah satu cara termudah dan paling sehat untuk mengatasi bau mulut adalah dengan minum banyak air putih. Terutama saat Anda baru saja bangun tidur, seringkali mulut terasa kering dan Anda mungkin merasakan aroma tidak sedap saat bernapas. Ini disebabkan oleh berkurangnya produksi air liur selama tidur, yang memungkinkan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Dengan rutin mengkonsumsi air putih, terutama saat Anda bangun tidur, Anda dapat menghindari mulut kering yang dapat memicu bau mulut. Penting untuk diingat bahwa bakteri yang menyebabkan bau mulut biasanya bersifat anaerobik, yang berarti mereka tumbuh subur dalam kondisi yang kering. Minum air putih dapat membantu menjaga kelembaban di dalam mulut dan mengurangi risiko bau mulut.
4. Mengunyah Permen Karet
Salah satu cara yang cepat dan mudah untuk mengatasi bau mulut adalah dengan mengunyah permen karet, khususnya yang memiliki rasa mint. Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan mulut dari bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, permen karet juga dapat memberikan aroma segar pada napas Anda.
Permen karet dengan rasa mint memiliki keunggulan tambahan karena mint memiliki aroma yang kuat dan menyegarkan. Ini dapat membantu menyamarkan bau mulut yang tidak sedap dengan aroma mint yang menyenangkan. Namun, pastikan permen karet yang Anda pilih bebas gula atau rendah gula untuk menjaga kesehatan gigi Anda.
Cara mengetahui apakah kita bau mulut atau tidak? Bau mulut memiliki tanda pada mulut kering, lidah putih, lidah berasa panas, ludah kental, sampai terasa asam bahkan pahit pada mulut
5. Mengkonsumsi Buah Apel
Buah-buahan adalah bagian penting dari pola makan sehat, dan beberapa di antaranya dapat membantu mengatasi bau mulut. Salah satu buah yang terkenal baik untuk mengatasi bau mulut adalah apel. Buah apel mengandung senyawa bernama polifenol, yang telah terbukti efektif dalam membasmi bakteri penyebab bau mulut.
Anda dapat memasukkan buah apel dalam diet Anda sebagai camilan sehat. Selain apel, buah-buahan lain yang mengandung vitamin C juga dapat membantu mengatasi bau mulut. Vitamin C memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membersihkan mulut dari bakteri penyebab bau mulut.
Meskipun lima cara di atas dapat membantu mengatasi bau mulut, penting untuk diingat bahwa menjaga kebersihan mulut yang baik dengan rutin menggosok gigi, membersihkan lidah, dan menggunakan benang gigi adalah langkah penting lainnya dalam mencegah bau mulut. Jadi, cobalah salah satu atau beberapa cara alami di atas, dan jangan lupa menjaga kebersihan mulut Anda untuk mendapatkan napas segar sepanjang hari.
Terakhir, pastikan Anda memiliki pasta gigi berkualitas untuk membantu menjaga kebersihan gigi dan gusi Anda. Pasta gigi yang baik dapat membantu mengurangi risiko bau mulut dan masalah kesehatan mulut lainnya. Jadi, jangan ragu untuk berinvestasi dalam produk perawatan gigi yang berkualitas untuk menjaga kesehatan mulut Anda.
Selamat mencoba cara-cara alami di atas dan semoga Anda bisa mengatasi masalah bau mulut dengan efektif. Jangan biarkan bau mulut mengganggu percakapan dan kepercayaan diri Anda lagi!
Tak seperti bau mulut dosamu jahat baunya. Dengan demikian untuk menguranginya kamu baca di websitenya GPIBI Nazaret Teriak
Apa nama obat bau mulut di apotik? Enkasari Syrup, Dr+ Dental Care Liquid, Konimex Frezza Antiseptic Mouthspray, Pepsodent Mouthwash Sensitive Expert, Betadine Obat Kumur Antiseptik
